JOOGAA JA PAREMPAA ELÄMÄÄ

Etsitkö parempaa oloa?

Olen Aki Saikko, maamme vanhimman joogaorganisaation, Suomen Joogaliitto ry:n kouluttama SJL®-joogaopettaja. Joogaliiton opettajakoulutus on pisin joogaopettajakoulutus Suomessa. 
Etsitkö irtiottoa stressaavasta arjesta, haluatko huoltaa kehoasi vai syventää joogaharjoitustasi? Tutustu avullani joogaan sellaisena kuin olet. Tarjoan joogaan, rentoutumiseen ja meditaatioon pohjautuvia hyvinvointiharjoitteita yksityishenkilöille, yrityksille ja ryhmille. Keho ja mieli virkistyvät, levollisuus ja valo lisääntyvät. Laadukkaat matalan kynnyksen harjoitteet sopivat lähes kaikille. 
Kokeile 3,5 min. ohjattua meditaatiota.

"Kaltaiseni jäykkiksen elämästä tuli notkeampaa. Kivasti erilaista joogaa."
 

Hidasta oravanpyörää - jooga apuna elämässä

Palautuminen on tärkeää, mutta harrastatko joogaa, jotta jaksat juosta oravanpyörässä yhä kovempaa? Pihistääkö some kaiken aikasi? Laadukas jooga antaa enemmän kuin vain kokemuksen satunnaisesta rentoutumisesta. Joogassa edistyminen on myös kykyä hallita impulsseja, keskittymiskyvyn kohentumista ja tietoisuuden laadun kehittymistä. Opi kuuntelemaan kehon viisautta ja kyseenalaistamaan ajatustottumukset.

Kaipaatko vaihtoehtoa wellness-kulttuurille, jolla kehität itseäsi loputtomiin, mutta et osaa olla tyytyväinen tässä ja nyt, juuri sellaisena kuin olet? Löydä uusi näkökulma harjoitukseen ja itseen. Tutustu yksityistunneilla. Kokeile 20 min. ohjattua meditaatiota.

"Opin pysähtymään. Olin kärsimätön kuin kotihiiri."


Jooga ja työhyvinvointi

Työhyvinvoinnin tukeminen joogan avulla on yritykselle erityisen suositeltavaa joogan laaja-alaisten myönteisten vaikutusten vuoksi. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy mm. motivoituneempana asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena, kykynä hahmottaa omat voimavarat ja vähentyneinä sairauspoissaoloina. Väitöskirjatasoinen tutkimus aiheesta. (pdf)

Jatkuva kiire ja kognitiivinen ylikuormitus vaikeuttavat palautumista. Yksipuoliset työasennot ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. SJL®-jooga on liikunnan lisäksi erittäin tehokas palautumismenetelmä ja keskittymiskyvyn elvyttäjä. Kokeile joogaa vaikka osana tyky/tyhy-päivää. Tutustu palvelukonseptiini. 

"Olen elossa, myös töissä."

Jooga yrityksille

Ajankohtaista

  • Lahjakortti joogaan ystävälle tai rakkaalle! Yksityistunnit: 60min 80€, 90min 95€ tai 3 x 90min vain 229€. Norm. hinta 285€. Ota yhteyttä ja kysy lisää.
  • Joogatapahtumat yksityistilaisuuksiin, synttäreille, polttareihin...
  • Varaa ajoissa yrityksesi työntekijöille tutustumistunti, säännöllinen joogatunti tai vaikka tyky/tyhy-päivän jooga.